お弁当、覚書♪

こんにちは。

新学期スタート！

我が家の中学生が二人になりました。

次男には春休み中からお弁当箱で食べさせて、時間を把握してもらいました。長男の時、ランチの時間が短くて早く食べるのに慣れるまで大変そうだったので早く食べなきゃいけないけど、量を減らしてしまうと普通に消費するカロリー分しかまかなうことができず、体の成長のためのカロリーが不足してしまいます。

体の小ささで悔しい思いはしたくない！と思えようになってから頑張って食べています。

『食べることもトレーニング！』スポーツの食育セミナーで必ず言われる言葉です。

長男も、まだまだ大きい方ではないので食べるトレーニングは継続中です。

長男は一リットル弁当に、ご飯を敷いてその上におかずがかぶるようにして持たせています。

若干食べづらそうなので750mlのタッパー2個(白飯＋おかず)にしようかな

ランチスタートは来週から

張り切って作りまーす！

お米の消費量を考えるとこわい

炊飯器も一升炊きじゃなくて５.５合炊き二個にした方がいいかも～

春はなにかと物要りですね