アオタイ前日！
行ってまいりました前日受付！
今年もゼッケンスポンサーはANA！
明日は悔いの残らないよう、
平常心で駆けぬけるぞ
4時起きなんでもう寝ます
↓本日のお月見↓
うあああ皆既月食だってえ
おっととイカン早く寝よう
アオタイ2日前
街中のアチコチに看板が現れ
新聞折込にも交通規制情報
いよいよだなあ
さて、2日後に迫った本番に向けて
色々な準備の中で最も悩ましいのが
20、30㌔地点での補給用ゼリーの携帯方法
これまではポーチを利用
しかし走っている途中必ずズレて違和感バリバリ
アームポーチという方法もあるけど
２個は入らないし、やはりズレる
先般、日経で紹介されていた方法 は
試してみたけどうまくいかなかった
しかし・・・
ここにきて画期的な方法が！
それは！
サッカー用キャプテンマーク！
要するに腕章！
実際に装着した様子
走ってみたら違和感があったのは最初だけ！
腕に着けているのを忘れるくらいトゥマッチだ！
今までポーチを着けて腰の辺りを気にしながら
走っていたのはなんだったんだ
両腕に装着するとこんなカンジ
トリニータのセカンドカラーでもあるイエローは
「差し色」としてもバッチリだ
ちなみに黄色腕章に記入してあるのは
「俺松くん」のサイン
かつて「キャプテン」のサインをもらうためだけに
購入したものがこういう形で役に立つとは
なにはともあれ「キャプテンマーク」
本当におすすめです
私と同じようにゼリーの携帯に悩んでおられた方
もし試してみようとお考えの方がいらっしゃれば
ここ に色々なカラーの腕章の品揃えがありますぜ
ただし、殆ど「プーマ」の物ですが
↓本日のカーボローディング↓
休暇で有り余る時間を利用して
お昼はお好み焼き店 へ
ご飯も注文したらさすがに多かった
食べ過ぎたぜ～ポンポコポン
明日まできっちりカーボらなくては
R.I.P.
11/27に母方の祖母が89歳で永眠
ばあちゃん
あの世でじいちゃんと仲良くやってくれ
トロピカルロードから望む景色
きれいだなあ
↓本日の二兎を追う者は↓
お通夜やらお葬式やらが慌ただしく続き
気づいたら
「いぶすき菜の花」も
「大分シティハーフ」も
締め切りをすぎていたとです無念
アオタイの後は当分トレーニングに専念するよばあちゃん
完走の 秘密兵器だ ゼリー2個
今日の日経新聞に大変興味深い記事が
フルマラソンの際の補給が
いかに有効かを謳ったものなのだが
その中のコラムから一部抜粋
・ポーチを着けて走るのは嫌だった
・ジェルをホチキスでパンツに留めるという裏ワザを知った
・しかし留め方を誤ってパンツがベトベトに
・20㌔と30㌔地点での摂取が「おやつ」を待つようでワクワクした
・でも待ちきれず15㌔地点で口にしてしまった
・結果25㌔地点で2つめを消化してしまい35㌔で苦しくなった
もうね、フルマラソンを経験したことのあるランナーなら
共感しまくりのこの記事やるなあ日経
SAVASのフルマラソン完走セット
筑後川マラソン でも大活躍したゼリーのキット
早くもアオタイ用を購入しているとです
だって前日に慌てて買いに行って
売り切れてたら困るもんね
ハイー！備えあれば嬉しいな！
↓本日の北風小僧↓
急に冬らしくなってきて
「志葉丈瑠 」号での通勤が堪えるようになってきたとです
そろそろフルフェイス のヘルメットに衣替えしなくては
冷たく吹き抜ける冬の匂いを感じると
大分での学生時代にバイト先から
凍えながら帰っていた風景を思い出すとです
一緒にスクーターを駆っていたバイト仲間たちは
皆元気にしているだろうか
迷っているとです
まだ迷っているとです
1月8日（日）いぶすき菜の花マラソン（フル）
1月9日（月）（祝）大分シティハーフマラソン
1日違いの大会どちらにエントリーするか
迷っているとです
「アオタイ」の後もフルマラソンのレースに出たい
かつて4年間を過ごした大分市のレースにも出たい
だって市陸スタートで40ｍ道路を走れるなんて
迷うとです
「いぶすき」のエントリー〆切の今月末ギリギリまで
迷うとです
↓本日のアーケードラン↓
祝日の今日は夕方から軽く10㌔ラン
明るいところを通過しようとアーケード内を走ったら
ちょっと明るすぎたとです
もうすぐ12月なんだなあ
あ、そうそう「つわぶきハーフ」で
違和感を感じた左脚は概ね大丈夫です
お騒がせしました（・∀・）
つわぶきハーフマラソン
今年もやってまいりました「つわぶきハーフマラソン」
ダンロップフェニックスすら中止になった
前日の雨が嘘のような快晴
結果は1時間42分42秒
昨年 の記録をおよそ7分更新
概ね思うように走ることができてよかった
沿道の日南市民のみなさん声援ありがとうございました
特に「ダイハツがんばれ！」
と声をかけてくださった数名の皆様ありがとうございました
でも「あの人ダイハツの選手の割には遅いねえ」
とか思われてたらどうしましょ
ハイみんなで一緒に記念撮影
しかしこの時既に左足の太ももの裏に
今まで経験したことのない痛みが…
10㌔過ぎに痛みが出てきた左ひざに
給水場で水をかけようと太ももを上げた拍子に
なにやら、筋？に違和感が「ピキッ」と
その後も5分弱/㌔のペースはなんとか保てたとですが…
アオタイまで3週間なのに・・・
いやいや大丈夫、大丈夫・・・たぶん
↓本日のNEWアイテム↓
トリニータのぷくぷくシール
数枚だけ携帯に貼った後は使い道がなかったとですが
ふと閃いて「ゼッケンホルダー」に張り付けてみたら
なんとサイズぴったり！
小さくて分かりにくいですがこんな感じ
いいじゃんいいじゃん
今日はタイムも良かったし
トリニータも勝利したし
ニータンぷくぷくシールゼッケンホルダー万歳
シズライカレインボー♪
さあ、いよいよ「アオタイ」まで1か月を切った今日
満を持して秘密兵器が登場!！
CW-X レボリューションモデル!！
裏側
元々同じモデルを愛用していたとですが、
このニューカラーが発売されてからは
気になって気になって仕方がなく
しかし、少々くたびれてきたものの
破れたりしているわけでもなく
ポンと出せる金額でもないので迷っていたとですが
ネットで色々調べてたら
「洗濯などの影響で2～3年で機能は落ちてくる」
との都合のいい情報に乗る形で購入を決意!！
店頭では殆ど値引きのない商品なのに
ネットで36％オフのショップを発見して即購入!!
ちなみに「アイラブランジェリー 」というお店
まあ、ワコール製品ですからね
でもパンツを履いたら
せっかくのカラフルなラインが隠れてしまうとです
無念
めくったらこんな感じウフーン
この虹色を身に纏っての今朝の20㌔ランは
テンションあがりまくりで
めずらしくビルドアップ走なんか取り入れたりして
さあ、あと1か月がんばるぞウフーン
↓本日の持つべきもの↓
ボクはこの本のような
「プロフェッショナルセールスマン 」にはなれない
一部共感するところはあるけどね
でも追い込まれて苦渋の選択
不躾な申し出に対しての快諾に感謝
やっぱり持つべきものは友人だなあ
改めてお礼申し上げます
ありがとうありがとう
雨に走れば
土曜の朝は！目覚まし無しでも5時起床！
だって走りたくてしょうがないとです
しかし…準備バッチリで家から出たら小雨が…
そんな時は 「アーケードラン」 に限る！
早朝過ぎて殆ど人もいない中チラホラ見掛ける
「さっきまでオールでカラオケでしたー」
みたいな若者たちを尻目に
雨に濡れることもなく快適ランニング♪
ただし20㌔走ろうと思ったら
同じ箇所をかなり往復しないといけないので
ハッキリ言って 「飽きる」
ちょっとだけ雨があがった瞬間は
屋根のない所も走ってみたりして
画像は au Run&Walk の走行記録
走った後は 「ランニングステーション」 でサッパリ
お風呂からあがってもまだ9時
さあ、何して過ごそう
なんて考えて始まる週末
たまらんなあ
↓本日のハピバースデー↓
本日は久留米にいるセガレの誕生日につき
嫁ハンと二人でお祝いしたとです
寮に電話したら
「何、ああ誕生日かあ」
と照れ隠しなのかホントに忘れてたのか
そっけない返答
まあ15歳ともなるとそんなもんだって
僕たちも父親母親として15歳か
三重町の病院で産まれたのが
ついこの前のような気がするけどね
いで湯と球磨焼酎・笑顔の里
今日は 「ひとよし春風マラソン 」 の案内が届いていたとです
ウチから2時間もかからず遠征気分が味わえる
ホントに毎年楽しみにしているレースだ
温泉街を走り抜ける雰囲気も大好きだ
地元の方々の「もてなし」も暖かくて
もっとも好きなレースと言っても過言ではないとです
（ただしアオタイ除くアオタイは別格中の別格）
今シーズン初開催 「熊本城マラソン 」 の
熊本市内を走るフルマラソンも魅力だけど
やっぱり 「ひとよし」 だなハーフまでしかなくても
まあ熊本城マラソンはあっという間に締め切りだったけど
もしエントリーが間に合っていたとしても
きっと 「ひとよし」 を選んでいたとです
それくらい好きなのだ 「ひとよし春風マラソン」！
↓本日のアメマ～↓
更に！今回はフクシカヨコ！
カンペイ兄さんがゲストだって！
こりゃあ益々エントリーしないわけにはいかないでしょう
九州各県の市民ランナーよ！
2月19日（日）は人吉市に集合じゃあ～