40代から始まった私の頭痛
若い頃はなかったので、頭痛について最初はどうしてよいか分からずただ耐えて寝るだけでした。
しかしだんだんと寝ていてもさらにひどくなり気持ち悪くなり吐き気。水を飲んでも吐くように
３日経つとスッキリ治り。
また忘れる。
その繰り返しでした。
色々考えましたが
小麦のせいか？偏頭痛？ストレス？
私の場合、スマホの見過ぎ、重い物を持つ、ビデオカメラ撮影、同じ姿勢で料理、お風呂の床掃除
の後になっているんです。
最初はイブやカロナールで効いていた薬も
いまは、ロキソニンです。
飲んで効く時もあれば
我慢しすぎるとなかなか効かなかったり
でも、最近１か月の間に何回も首がこり頭痛になって飲んでしまってたんです。
これは、飲み過ぎではない？
頭痛薬飲み過ぎたら神経が過敏になるとネットで見て、
まさにこれだわ。私。
そこから
ストレッチに力を入れて、なるべく肩首がこらないよう気をつけ、
深呼吸を意識して姿勢をよくしています。
まだ半月ですが、頭痛薬なしで過ごせたてる、
1年間、このままいけますように。