起床時56.9kg 体脂肪率7.3％筋肉量50.0kg

昨晩は(いつも？)結構飲んだけど、焼き鳥各種うずら串厚揚げピーマン肉詰め生キャベツ(大量) くらいだったので胃もたれ等も無く朝から体調は悪くない。
でも少し脚が張るため練習は休んだ。

朝昨晩酔っ払いながらお土産に買ったドーナツサラダサラダチキン野菜スープトマトジュース

昼

冷しラーメン＋醤油ラーメン(濃厚牛骨系)
(ラーメンとなると本当よく食べるな…、
ほぼ無意識だけど改めてこう書いてみると恐ろしい。)
あとアイス少しだけ

夜ひつまぶし(ご飯少) ピーマンきのこパプリカのきんぴらえだまめ豆腐(葱ザーサイ) ナムル少量ホッピー×3

こんな分かりにくい場所なのにご遠方のお客様にわざわざ来て頂いたりご近所のお得意様にたくさん来て頂いたり予約してた超大型の商品が突然5台も納品されるトラブルがあったりといつも通り楽しく仕事して、のんびり昼飯食べて息子とも遊んで夕飯もいつも通り美味しかったし家事も出来たし明日は朝練早いので朝飯全て用意したし猫も幸せそうだし

(これは数日前のベストショット)
いつ死んでもOKだな遺言も書いてるし、あぁ幸せ。

あ、ヒルクラ3位以内に入ってなかったからまだダメか。

練習休み (あぁ幸せ…)