よみうり 多摩サイ | rbs_cogsのブログ

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ゆるくのんびり生きていますが、
ヒルクライムだけは少し頑張っています。
(あと仕事もw、いや 子育ても…?)

「過去の成績」
・富士チャレンジ200 (100km) 優勝
・枝折峠ヒルクライム 一般男子B 優勝
・Mt.富士ヒルクライム 1時間6分12秒
 など

今日も無計画に…、

なんとなく よみうりランド裏の坂(5分)を3本

276W 88回転
282W 89回転
279W 87回転

の後に、多摩サイを90%で35分間

239W 90回転

1時間27分 46km 985kcal TSS106

何だか コンセプトがよく分からないけど、2バリエーション 90%くらいの強度で頑張った感じでした…。

何を鍛える練習だったのかは…、説明出来ないですね~。

ダメですかね こういうのは?


夕方 Jr.は公文の後に練習しました。



なかなか多忙な彼なのですがw

3kmくらい練習 で、

⬆ もはや楽勝になった ビール坂の脇道(坂)。

あと 我 狛江市から成城の街に行く際には必ず通るビール坂(200m 2%)は、2/3くらいまで登った❗

久し振りだったし、上げる所は上げて 集中できたかな。

7月のレースは 優勝するしか無いな❗

(自分は入賞を目指します…!)


今日も平穏に過ごせました事に 感謝です。