多摩サイ

今日は多摩サイ 多摩川原橋～国立グラウンド 1往復。

往路は調子が良く トレランの疲れは残っていない様に感じた。

17分間 260W 164拍 89回転

しかし折り返しから急激に脚に力が入らなくなる…。

17分30秒間 238W 161拍 86回転

1時間2分 32.7km 754kcal TSS80

L3-12分 L4-17分 L5-8分 L6以上-3分

大して走って無いけど疲労感が半端ない…。



多摩川はユキヤナギが満開だった。