夕方前に生田のアップダウン40~50km の予定で走り始めるが 乳酸がすごい。
そして登り1本で脚がパンパン…。
何故だ 弱過ぎる…。
登りはやめて多摩サイでも流そうかと思ったけど 混んでそうだからやめて帰宅…。
13km 35分 224kcal TSS21。
今日 起床時59.0kg 体脂肪率9.0%
どこをどう走るか迷った結果、多摩サイから多摩方面をゆっくり、90~100回転くらいで。
(多摩はまだ雪が残ってた。)
京王堀之内から尾根幹 連光寺 多摩サイで帰宅。
何かまだ調子が良くなかった…。
1時間39分 46km 890kcal TSS74


バレンタインにはちょっと早いけど、これでエネルギーチャージします♪