春夏と比べ4kg増えたので、体重だけで考えるとヤビツ峠は80秒遅くなっている…。
今日は11月2日のヤビツ走行会のための最終練習。
ヤビツ(30分)を想定して3周(30分弱)のみ。
走行中はメーターを気にせず、30分走れるかどうか 限界ギリギリの力加減。
1周目から3周目の途中まで88回転。
最後 脚がつらくなってきてからは95回転。
心拍数を表示させなかったのも良かったのか、結構集中できて 力を出し切れた。
めちゃめちゃキツかったけど、27分間274Wで 自己ベスト更新。
平均171拍 最大175拍 平均89回転
後は 明日と明後日で回復出来る事を祈る。
Jr.はいつもの成城のコース。
明日はもてぎに前泊します(^_^)