『ゲシュタルトの祈り』
私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。
私は何もあなたの期待に沿うためにこの世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に沿うためにこの世にいるわけじゃない。
私は私。あなたはあなた。
でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。
ーフレデリック・パールズー
フレデリック・パールズは、
ゲシュタルト療法という
心理療法を創設した精神科医です。
ゲシュタルト療法は、未完結な問題や悩みに対して、
変化させることのできない過去や未来について問うことはなく、
行動によって変化させることができる
「今ここ」での「気づき」を得る心理療法です。
パールズは、日本で禅の修行も行い、
東洋的な瞑想や精神統一の
体験を取り込みました。
精神と身体の完全統一という考え方に基づいて、
言葉だけではなく、 非言語的な表現も重視して、
その人を深く全体的に理解しようとするセラピー療法です。
この『ゲシュタルトの祈り』を読むと
心のざわつきがしんとおさまるのです。
自然にまかすというか、
自分の人生を大切にして、
かつ他人の人生を尊重するみたいな、
ゆったりと受容と容認みたいなところが
とても心を穏やかにしてくれます。
人生ってそれぞれその人のもの。
すごくフィットするんですよね。
ゲシュタルトが言ってることが。
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