感情のラベリングというのがあります。
感情に名前をつけて、
はっきり言葉で主張すると、
感情にどっぷり飲み込まれなくなります。
ネガティブな感情も受け入れると
それを悪いものとしなくなります。
これまで曖昧にしていた感情に蓋をしていると
何かのきっかけで、
まるで不意打ちを喰らうように
思わぬダメージを受けることがあります。
見ないようにしているだけで
なくなったわけではないからです。
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