あなたは、1日どのくらい笑っていますか？
いろいろな研究結果がありますが、
赤ちゃんは1日平均400回以上笑うと言われています。
大人になり35歳を超えるとその数は
1日15回にまで減ってしまうということです。
笑う門には福来たるは、脳科学的にも正しく、
笑うことでドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどの
心と身体に良い自然のドラッグが脳内にたっぷり分泌され、
コルチゾール（ストレスホルモン）は抑制されます。
つまりやる気や熱意が増し、ストレスが減るのです。
笑顔の表情を作ると、楽しくなるといういう脳の研究結果もあります。
マスク生活の今だからこそ、マスク下で好きなだけ笑みの表情を
練習してみてください。
自然と楽しくなってくる感覚を、じんわり味わえることでしょう。
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