先週ブログをアップしてから6日ぶりです



7日からずーっと予定が入っていたのと

夜パソコン使用禁止令がでまして...むっ

なかなかアップ出来ずにいました



夜10時以降にパソコン(ブログやピグ)をしても

カラダにはよくないはずだ!

と主人から話があってね

確かに夜10~深夜2時の睡眠が良いお肌をつくると聞きますし

卵のためにもカラダのためにもその時間帯の睡眠が必要だろ!

ってことで記事を書くこともお休みしてたのもありまして・・



ここからは本題で

その間クリニック通いは続いており昨日 完全自然周期

でスプレキュアの出番無しで採卵

結果成熟卵が1個 採れました


今日の午後2時に正常な受精が確認できました

ホルモン値が悪くて採卵出来ない卵だと思っていたのに

卵はがんばってくれています

どこまでがんばってくれるか心配はありますが

感情の波を感じずに見守りたい気持ちです



明日分割が進んでくれていたら移植へ向うことになりそうです



    オレンジ          オレンジ           オレンジ


昨日のことをまとめておきいます

クリニックから主人と外出してヴィトフランスで早目のランチ

目の前の桜並木がきれいでしたが

昨日は本当にカラダがしんどかった。。。

私の場合 排卵が近づくと歯茎が痛くなるんですね



ランチの後 桜木町駅前に新しく出来た

コレットー・マーレのウィンドショッピングを約3時間

これがとっても疲れてしまって

歯茎が痛くなりすごく体力消耗している感じ



座ってお茶をしたくて堪らず

豆乳黒ゴマバナナ で栄養補給

採卵直前にもまだこういうドリンクを飲みました

クリニックへ14時に戻る予定でしたが

もう疲れも限界で時間も潰せないし眠いし

クリニックのソファで休みたい。。。!!



クリニックに戻ったら眠さに勝てず

ソファで眠ってしまった



自分の番号が呼ばれても気づかず主人に起こされました


慌ててナースセンターへ入って

すぐにベットへ通されてお着替えしてスタンバイ白衣ピンク



あっというまに採卵は終了しました

でも今までで一番痛かったなぁ・・・消毒が

お腹の上で組んだ手に力が入ってしまうくらい。。



採卵終わってロビーで主人と会いましたが

以前 診察室に入ったら

「卵は壊れてしまいました」というショックな説明を

受けたことが忘れられなくて


 「無事終わった?」

 「うん」


とだけ話し後は診察室へ呼ばれるのをひたすら待ち。。。




診察室に主人と入ってモニターに写真があったので

ホッとしました~


院長は 「タイミングがよかった」 ってニコってされてた


今回D11でLHがぐっと上がってきたのと卵胞サイズも大きくなってきて

(私にとっては15.7㍉でもおおきんですよ~)


「この値だと日曜の朝に採血してその結果で採卵を午前にするか

午後にするか決めます」

というお話で 今回はスプレキュアの出番は無しでした


採卵の日に主人が一緒にクリニックへ向えたのは

これで3回目なのですが

1回目、2回目と変性卵や卵が壊れてしまったりで

うまくいったためしがないんです


今回初めてモニターでタマゴとご対面できた主人でした



クリニックを出たのは最後から2番

朝からとてもとても長い1日はクリニック出るまで7時間半!


帰宅後夕食を作る余力はなく夕食は外食。。。


疲れて家に着いたときはへろへろで首凝りから頭痛があって

早々と10時半の就寝でしたぐぅぐぅ




時間の流れとホルモン値はのちほどアップしますね

長文読んでくださってありがとうございます

2月から食事を少し変えてみていました

これがどんな効果があるかはわかりませんが

何かせずにはいられない~



晴れ朝は野菜ジュース


     リンゴ+人参+みかん(オレンジ) や

     リンゴ+キウイ+小松菜+生姜



     最近はここにこんなのも飲んでいます


     豆乳+粉末黒豆+黒ゴマ

       右矢印 粉末黒豆は良質のたんぱく質なのでもしかしたら

          夜に飲んだ方がいいのかなぁとも思ってます

    

     ASTALIFT コラーゲン10000

       右矢印 低分子マリンコラーゲンで吸収率アップOK


  



  朝は野菜ジュースと言ってもバーミックスで粉砕した果物と野菜

  なので腹持ちは悪いけど結構お腹にたまります

  野菜ジュースを飲んだあとは40分位は固形の食べ物を

  とらない方が胃を休めるという意味でいいらしい


  その後はそのまま片付けや洗濯、掃除をして早目のお昼



黄色い花お昼は炭水化物たっぷりめ


     玄米より白米に戻してます

     おかずは朝作ったお弁当だったりです

          

     お弁当のない日は仕事の日

     外食もありなので麺類やパン 好きなものを食べます


   

お団子おやつ


     アーモンド・ピーナッツ・くるみ とか

     アーモンドは子宝ビタミンEキラキラ

     E2が低めの時によく食べるように心がけて~

     1日20つぶ位食べてもいいみたい

 

 お菓子も食べたい時は食べますよ



満月夜は炭水化物ナシ  おかずだけ~


     豆腐か納豆

     お魚かお肉

     緑黄色野菜 (人参かかぼちゃ)

     葉ものの野菜

     山芋


     いつもこの組み合わせじゃなくてどれか~って感じです

     あまり決めすぎるとやる気もなくなってくるのでその辺りは

     ちょっとテキトーです



こんな感じで2月、3月と続けて今月で3ケ月目に突入!

体重は2.5㌔位落ちました

普通に食べたら戻っちゃうとは思うんだけど

飽きてきちゃうと思うけど出来る期間は続けてみようと思ってます



みんなは低温期に取るようにしている食べ物ってありますか~?




さてさて・・・ 今日の主人のお弁当です

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  *豚肉の生姜焼き

  *ブロッコリー

  *にんじんとオレンジのサラダ

  *ウィンナー



最近のお気に入りはにんにんとオレンジのサラダ

これ簡単で美味しいのでおススメです


にんじんは千切り オレンジは薄皮をむいて1/2の薄さにスライス

あとは

 ・オリーブオイル 大さじ2

 ・お酢 大さじ1 

 ・お砂糖 小さじ1 

 ・塩 ひとつまみ


前日に作っておくとにんじんが少ししんなりして味がしみて美味しくなります



今日も桜 まだがんばって咲いてくれてますネ!

骨盤体操もあるけれどその足で桜も見に行ってこようテクテクc.blossoms*

クリニックの後その足で主人と待ち合わせ

お花見に行ってきました



根岸森林公園は桜が満開・・・には少し早かったかなぁ

でもほぼ満開!


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ちょっと画像がずれましたが

ひろ~い森林公園にはたっくさんの人・人・人・・・



お昼をここで食べてのんびりしてから~

歩いて歩いて外人墓地方面へ

えの木てい で一休みしたかったのですが・・・

待っている人の列が出来てたので諦め

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えの木てい って初めて行ったのですがメルヘンちっくなお店で

可愛かった

もっとクラシックモダンな雰囲気のあるお店かと思っていて

へ~っという感じ


それからも歩いて歩いて

やっとみなとの見える丘公園に到着・・・


みなとの見える丘公園から元町へ降りてやっと休憩タイム



以前テレビでやっていたフレンチトーストの美味しいお店 『カオリズ』

あまりお腹は減っていなかったので主人とシェアしました


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お腹すいてなかったわりには2人でぺロリにひひ



主人はジンジャーとカルダモンの効いたチャイ


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私はショコラオランジェ


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チョコレートとオレンジの組み合わせが大好きですラブラブ

生クリームの上にはオレンジピールがオレンジの良い風味です



このフレンチトースト

お腹に相当たまりまして本日夕食なくてだいじょうぶなくらいです

いまちょっとお腹空いてますがこのまま寝ちゃいます



今日はけっこうな距離を歩けたのでよいウォーキングでした