ご訪問ありがとうございます。
心の花を咲かせるスペシャリスト紗和です。
私が体験しているヨガは、「ルーシーダットン」タイ式ヨガです。
ルーシーダットンの言葉の意味は
“ルーシー（ฤาษี）”はサンスクリット語でリシ（RISI）と発音し、「行者」「聖仙」などの意味を持つ。“ダッ（ดัด）”はタイ語で「正しい方向に矯正する」、“トン（ตน）”は「自分」という意味を持ち、「行者の自己整体」という意味である。
インドやタイなどで瞑想・修行を行っていたルーシー達が長時間の座禅・瞑想において歪んだ体を矯正したり、厳しい修行で崩した体調を整える為に、開発されたとされる。日本ではタイ式ヨガとも言われるが、本来は修行・瞑想であるヨーガとは根本的に目的を異とし、ある意味、対角に位置するものである。（wikipediaより）
自己矯正ヨガで、しらべたら、アーユルベーダの運動療法ともいわれているそうです。
気持ちがいいんです。
痛いとか苦痛とかはないのですが、次の日に筋肉痛になります。
GLAでカラダを芯から整え、足首回ししています。
以前よりカラダが緩んでいる感覚がわかりました。これは必見でした！
自分のカラダは自分の思う通りになるんだね～。
今は脂肪を燃焼させることを試しています。
またご報告しますね。
身体が変わる意識がとっても面白いです。
私にとってもあっているみたいです！
ヨガもいろいろ種類があるそうですが、無理なく始められるルーシーは良かったですよ！
運動嫌いの私が出来るのだからお薦めです！
ユルユルな感じがとってもわたしにあっているみたい！
心も身体も整え、どんな環境にも適応し、自然に対応できる自分を創って生きたいです！
私にとってもあっているみたいです！
ヨガもいろいろ種類があるそうですが、無理なく始められるルーシーは良かったですよ！
運動嫌いの私が出来るのだからお薦めです！
ユルユルな感じがとってもわたしにあっているみたい！
心も身体も整え、どんな環境にも適応し、自然に対応できる自分を創って生きたいです！
ご縁フェスティバルにでます！
5/29 10時～16時
長野県佐久市ミレニアムパーク
佐久平駅前
ボディワークで出店します！
『ゆさゆさのきわみ』
緩、ゆるしちゃえますよ！
カラダが軽くなります。
遊びにきて下さいね♪( ´▽｀)