やろう！つづけるぞー！
と思っても、それがなかなかできないのがダイエット。
あれこれたくさん食べたいものが誘惑してくる・・・
食事制限して３食野菜しか食べないぞ！
というストイックな感じでダイエットを始める人は多いことでしょう。僕自身最初はそんな感じでした。
しかしやはり厳しい縛りは辛くて途中で限界がきてしまうのです。
ではどうすれば長続きするのか？
それは案外簡単なことで、あくまで緩い縛りしかしないということです。
そんな緩いダイエットで簡単にやせられるかと思いますが、痩せられます。
では次の投稿で実際に僕が自分に課した縛りを紹介します。