先日の症状はちゃんとしたPMDDでした
24日夜に出た希死念慮は久しぶりに自殺企図しそうでかなり葛藤しました……
でもそんな勇気も無いし、取り残された身内がどんな気持ちになるか私は知っているのでめちゃくちゃ症状と気持ちと葛藤致しました
あとは愛読ブロガーさんのブログ読んで閉鎖病棟超ホラーって聞いて絶対嫌と思った
ただ再発じゃなくて良かったけど適応障害の1歩手前と思っていいでしょうっていう診断
すんごい責任感が強くて、高いレベルで頑張ろうとしてるんだってさ
あとすんごい肩上がってる緊張してるんだって
この責任感と真面目さが取り柄の私にはなかなか調節が難しいっす
認知の歪みに対しての付き合い方をたくさん本で理解して、おまじないかのようにいい聞かせて意識してるけど、意識しないと忘れちゃうよね
だってそれが私の性格なんだもーん
(謎の開き直り)
とりあえず前回処方された抗不安薬の副作用で眠くなるし、気持ち面で良くなってる気がしないので薬を変えました。(パロキセチン)
あとは引き続き肩凝り、首痛、背中痛が酷いのでそれを緩和する抗不安薬を処方してもらいました
(エペリゾン)
これでまた身体的症状とPMDDの症状が抑えられたらいいなー
PMDDの希死念慮
すでに上記の記事にて私が思ううつ病とPMDDの希死念慮の違いを箇条書きで書いています
重複する感じになりますが、私が思うPMDDの希死念慮とその体験談を書こうと思います
これを読んでもらうことで、ホルモンバランスによる体内が起こした症状だよと、貴方だけじゃないよ！と思って欲しいです
私がPMDDからくる希死念慮を初めて発症したのは2021年10月の夜中でした。
急な気分の落ち込みから泣き叫び、暴れたくなった後急な無気力、そして自己嫌悪し自分を殴るという…完全なヒステリック。
言わば自分っていうより、なんか人格違う人になってました
当時から重いPMSでPMDDの情報は知っていました。これはあまりに初めての月経前症状だったので怖くなりそこからPMDDを視野に記録をとりました。
それから2022年6月。
また月経前に同じような症状と前より強い自分への殺意を感じました。
そこで消えたいと、自分の首を絞める等自傷行為を始めました。(それだけでは○ねませんけどね)
それがまた来月、再来月と続き…
でもうつ病と違うのは必ず月経約1.2週間前になるということ！
突発的に憑依する感じがやはりPMDDの希死念慮と私は勝手に思っています
インスタにも書いたけど、マジで毎月こんな辛いのくるってパワハラだよね～
笑笑
明日から新しい薬と共にNO残業でなんとか仕事と付き合って行きたいと思います。
肩の力を抜いて。
無理しない。
大きくみせない。
深呼吸。
はい、意識意識
