ドカ食い阻止

水曜日、拘束時間長めの仕事からの帰宅が21時。

いつもならドカ食いしてしまうところ

昆布、凍らせたバナナ

を食べてなんとか思いとどまった…😅

今日は有酸素できなかったしなぁ…昨日より＋0.3kg。

まぁ、よしとしよ。