こんにちわ～～～
初めて書く記事がこんなのでいいの？ってなるんだけど、
せっかくだから1年はブログしてみようと思う：）
さて、せっかくだから今日はどんな日かを含めて書いたことを、
1年後に比べられるようになりたい
先週末からずっと寒いね。あっという間に冬が来ちゃう。
三か月半前から、今の会社で働き出して、前職とは完全に違う業界に来て、
不安だったけど、すごく楽しい職場で初の日本でのお仕事満喫中。
私は前の仕事では、働いていた４年間、休みでも夜中でもボスの電話は１コール以内に出ていたし、電話だけじゃなくて、仕事先に出向くこともよくあった。
でも、今でもいえるのは、それはそれですごくいい経験で、色々なことを学んだ。
けど、と同時に失ったり、うまくできなかったこともいろいろあった。
学んだことで言えば、全力で働くことの大切さ、素晴らしさ、どれだけ他人を許してあげられるか、自分のチームを持つことの責任の重さとかとか。これは今度時間あるときに書こう
失ったことは、キラキラした大学生活とか、まともな恋愛するとか、健康。。。
大学生活と恋愛もまた今度
今日は健康について。
そう。タイトルにもあるんだけど、いま一日に３回はアンチエイジング～
って言うくらい気にしてる。最近20歳のころの写真を見てなおさら焦った。。。
別に顔が変わったわけでもないし、すごく太ったり、痩せたわけでもないけど。。。
なんか苦労した顔してて、艶がないwwwww
18歳から24歳まで異国の地で一人で生活してすっごく大変だったけど、
ここまで変わる？ってくらいの衝撃
というわけで、今は、これ以上老けないためにアンチエイジング始めた。（笑）
でも、なにがおすすめとかもさほど詳しくないし、なんせめんどくさがり屋だから、
そんな自分でもできるような簡単なことを試して、年末に効果があったかまた書こうとおもう
１．湯船につかる
時間あるときは湯船に30分くらい浸かってドラマ見たり、歌ったりしてる
２．動物性たんぱく質を控える
要は、牛乳飲まないww全部豆乳に変えてる
ソイラテ信者
３．白いものは避ける
白米⇒玄米・一六穀米
白い砂糖⇒黒糖・ラカント・はちみつ
白いパン⇒全粒粉パン
４．保湿！保湿！
汗かく＝水分消える
だから、こまめに保湿
夜：洗顔(友達がくれたタイの固形石鹸)→化粧水(乳液入りみたいなやつ)→アンチエイジングマスク→極潤クリーム→PawPawクリーム(万能バーム、全身どこでも使える)
朝：水洗顔→無印のクリアケア化粧水でふき取り→極潤で保湿→アネッサ日焼け止めクリーム
５．姿勢
人生初の整体に昨日行ったの！
足腰の負担がすごくて、悪い意味ですごいからだだったらしい。
それに合わせて、肩にも負担すごかったけど、1時間の施術でかなり腰の位置変わって感動…再来週も行きます。
６．睡眠
一番難しい。ついつい寝る前に携帯ピコピコ。でも昨日は寝る前スマホいじり１時間が50歳になった時2年老化が進むって言い聞かせて寝た。(笑)
７．発酵食品
夜食はたまに納豆(大粒のやつが好き)、朝ヨーグルトジュース(セブンのごろごろいちご飲むヨーグルト？おすすめ)、小腹は裂けるチーズたべたり。キムチも好き。そんなかんじ
こんなかんじで、続けてみようとおもう～～
おすすめのアンチエイジングあれば教えて～～
ばーい