よるごはん。

昨日の晩御飯。

✔秋刀魚のみりん漬け丼

✔大根の昆布煮(バーミキュラ)

✔みょうがサラダ

私みたいに、大食いで胃下垂な場合

消化の良いサラダや大根など

消化酵素を含む食材をいれるのがポイント🍴( ¨̮ )💬💕