いやはや、年末が近づくにつれ仕事が増えて現実逃避したい今日この頃。
ジムはちゃんと続いています！ただ、ブログの頻度は下がりました～。
11月6日トレーニング。
アップ後
チェストプレス
インクラインチェストプレス
ペクトラル
アームカール
プレスダウン
アブドミナル
Ｖクランチ
４５度バックエクステンション
エアロバイク15分で終了です。
一周して、回数はまた10回からです。負荷を上げました。肉体的な変化は特にありませんが、アームカールが回数こなせるようになりました！
シャワー室の隣にサウナがあるのですが、疲れきった後にどうしても入る気になれず今まで一度も入った事がありませんでした。
そして、今日遂に禁断の扉を開けた訳ですが、扉熱っ！マジですか？
中も当然暑い！昔、ドラマ相棒の亀山君がサウナに閉じ込められた話がありましたが、これはアカン。
私の初サウナは一分もたず終了となりました。お疲れ様です。