自分比ノンアルビールこれが一番美味しいかも？
ナッツは10gまで。ジャイアントコーン美味しいわー
小鉢はずりポン酢、無限ピーマン（シーチキンは水煮）
中華風手羽先と大根炊いたやつ
男前豆腐
男前豆腐、もっちりしてて食べた感が高くて夜はご飯代わりにしてます。
たまには蕎麦。
とろろ、お腹一杯になる！
冷しゃぶサラダどーん！
タレは味ぽん豆板醤砂糖で適当に。
こんな風に１週間過ごしたら
－2.6kg…
増加しすぎだったのと、
減酒、スナック菓子断ちをしたので浮腫が流れたような…
でも結局増えてしまうんですよね～！！
ダイエットリバウンドを繰り返してしまう
あと、少し筋肉付けたいけどどうしたらいいのか…