定年後の健康と節約は自炊が基本

夫が定年になりました。

これからは、二人とも健康が一番だと思います。

定年後の健康と節約は自炊が基本の理由３つを紹介します。

野菜をたっぷり摂ることができる

自炊がいいところは、野菜をいっぱい摂ることができるからです。

外食や総菜は、どうしても野菜不足になります。

夫が糖尿病なので、野菜は必ず毎食取る必要があります。

塩分やカロリーの調整ができる

私は、健康診断で血圧が高いと言われたことがあります。

なので、できるだけ塩分を控えています。

自炊だと、塩分を調節できるので助かっています。

カロリーにも、注意しています。

安売りやポイントを意識して買い物ができる

フルタイムで働いていた時は、仕事が終わってから買い物に行っていました。
安売りの商品を買うと言うよりも、早く帰りたいという気持ちが強かったです。
現在は、安売りの商品はスーパーのポイントが3倍・5倍の日を意識して食材を購入しています。