こんばんは。
コーヒーマダムです。
2023年の目標の一つ。
ファスティングにチャレンジ。
今年3回目です。
23日夜からスタートし、28日でフィニッシュしました。
朝・昼は健康的な食事を心がけ、16時間固形物を食べずに酵素飲料だけで過ごします。
今回は平日だったこともあり、お昼は手作りお弁当で、夜は早めに寝て空腹を忘れる作戦です(笑)
1日目、2日目あたりまではあまりお腹空かず、3日目からはお腹の好き具合が早くなった気がしました。
（きっと胃の中にたくさんの蓄えが残っていたのだろうな）
朝の目覚めがスッキリな気がします。
普段、ごはんの後の甘いものがやめられない私。
早起きが苦手なのは夜のおやつなのかもなー。
ファスティングをしてみると、日頃いかに食べ過ぎているかがわかります。
ファスティングが終わってからが勝負ですね。
夜のおやつ、いつまで我慢できるかなぁ。
しばらく食べないようにしたいです。
ファスティング中のお掃除はキープキレイと家族の衣替えと私のクローゼット掃除ができました。
ファスティングのご褒美。
友人とに食べに行った焼鳥
美味しかった〜
