おすすめのストレス発散方法
まず紙に思いの全てを
書き込む
苛立ちやらなんやら悪口でも構わない
自分の悩みや悪いところ
全部出し切る形で紙に書き込む
言いたかった事 我慢して
しまっといた言葉でも良い
ノートや紙に書き切ったら
破って捨てる
丸めて捨てても良いが
出来れば安全のために
破って捨てるのが良いと思う
思う存分細切れになるまで破っても良い
ハサミでカットして
読まないようにしても良い
全ての悩みが 消えるイメージで
すると楽になるよ
書き出してるうちに冷静になれるし
見えなかった問題点に
気づくこともできるかもしれない
おすすめ発散方法
