今日はひみこふの部屋へようこそお越しくださいました
今まで頑張って生きてきてくれてありがとうございます
とんでもない寒波がやってきて私の町も積雪
⛄
初めてでした
まだまだ寒さが続いています
転ばないようにきをつけましょうね
今日は最近私に色々とメッセージをくれる
ソアナ(Soana)からのお知らせです
ソアナは1年ほど前に私に突然コンタクトしてきた存在です
(と言っても突然私が感じたのであって、
それまでにもずっと肩をたたかれていらのかも？です）
太陽からのエネルギーをしっかりと受け止めてください
太陽は生命エネルギーを地球に注ぎ続けています
地球上に存在する命を輝かせる光です
あなた方の生きるエネルギーをチャージしています
受け止めてそのエネルギーをうまく循環させてください
太陽のエネルギーはもちろんいつも感じているとは思いますが
日焼けなどを気にしてしまう方も入らっしゃるでしょう
そんな方は手のひらに太陽を
そうです
あの歌のように手のひらを太陽に受けて
そのエネルギーをチャージしてみてください
私のことを話しますと
体調がすぐれなくて一つ何かすると
すぐに疲れてしまう
肩も凝り過ぎて歯茎が浮いているような感覚があり
何だろうなぁ
はっきりどこが悪いのでもないけど
しんどい
スッキリしない
と感じていました
するとソアナが言いました
太陽の呼吸をしなさい！
ちょうどその時、
横になったわたしの顔を太陽の光が照らしていました
そこで太陽の光を感じながら
深呼吸(鼻から大きく吸って、口から細く長く吐く)を
繰り返しました
あなたが不快感を感じているところに光を！
ソアナがまた言いました
そこで嫌な感覚のある肩や歯茎
一か所ずつ順にゆっくりと呼吸を繰り返し
そこに太陽の光を当てているイメージをしてみました
その部分に手を当てたり
指を置いたりして
「ここ」を指定して意識をそこに集めて
そこに太陽の光を集める
光でその部分が溶けていく感覚を持つ
（す～！っと溶けていく感覚）
ゆっくりと呼吸を続けながらやりました
そうするとなんだか体が軽くなってきました
ここはもう少しかな？
と思う部分はもう少し繰り返し
体中がゆったりするまで深呼吸を繰り返します
ちょっとまとめてみます
まず、太陽が出ていればその光を感じる
部屋の中などで太陽を直に感じられなければ
太陽の光の中にいる自分をイメージをする
その光を吸い込むイメージで深呼吸。
鼻から深く吸い込み、口から細く長く吐く。
3回以上、もっと続けたければ何回でもOK。
太陽のエネルギーが体中を巡っているのを感じたら
自分の弱っていると思うところ
あるいは病を発症しているところ
をイメージするかそこに手を当てる。
その部分に太陽の光のエネルギーを入れるとイメージする。
光を受け入れた患部が温かさで緩み溶けていくのを感じる。
一分でも何分でも気持ちがよくなるまで続ける。
（気が済むまで続ける）
健康維持のために毎日行ってもいい。
ぜひやってみてくださいね
心が晴れない人は心に太陽の光を当てて
内臓でもどこでもそこに光を送って
気持良くなるまで深呼吸です
ソアナがそう言ってます
今日も元気にお過ごしくださいね
いつも心に光を平安を