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今回の記事はこちらのメールマガジンのバックナンバーです。
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自立した心が持てれば
自立した自分になれます。
実は今、【自立のテーマ】が
マイブームなんですよ。
自立する心の生み出し方動画解説
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私は今まで過去数年に渡って
アースデイのイベントを手掛けてきました。
アースデイのイベントでは、
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人のせいにしない生き方
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を、ずっと提唱してきました。
自立していくための
基本的パターンとしては
【人のせいにしない】
というのが一番なんですよね。
そして、全て【自己責任】に
持っていくことです。
【自己責任】の在り方になるには、
『責任転換をしない』
『人のせいにしない』
と、いうことがポイントです。
でも、私達はついつい、
責任転嫁したくなる時があります。
言い訳をしたくなる時があります。
言い訳をしたいっていうところに
ヒントが詰まってたりするんですよね。
言い訳したくなる私の心を見つめると
ヒントが見えてきます。
言い訳したくなった時に、
「この言い訳は何なのか？」
「なぜこんな言い訳が出てくるのか？」
と、自分の心を見つめていきます。
そうすると、意外とそこに
「本当はこうしたいのに」
という、自分の心の嘆きが
隠れていたりするんですね。
なので、言い訳したくなってる自分や
ちょっと人のせいにしたくなる時は
チャンスだと思って、
「なんで私はこんな言い訳したんだろう？」
「何を言い訳してるんだろう？」
と、いうことを
自分にちょっと問いかけてみる。
そうすると言い訳したくなる思いの中に、
「本当はこうしたいのにっ！」
という『嘆き』が入ってる
場合が結構あるんですね。
そこを見つけたら、もうバッチリです。
この嘆きの中に、
「本当は私こうしたいのにできなかった」
と、いう『自分に対する誤解』が
あったりするんですね。
「私はそう思ってたのにできなかった」
「自分はやっぱりダメなんだ」
と、いったような
変な誤解もあったりするので
そこを見つめてあげる。
そして、人のせいにしない
という在り方が生まれると
心が自立していきます。
心が自立してくると、
「自分で立ち上がろう」
「自分で何とかしよう」
「自分で責任を取っていこう」
といったように、
『自分はこう在りたい』
ということが
見えてくるんですよね。
結局のところ私たちは
自分はどう感じていて、どう思っていて
どう在りたいのかが非常に大事なんです。
そこにはとても深い自分の正義があったり、
自分はこうありたという
大切な想いがあります。
多くの人は、この大切な想いが
自分の中で眠ったままの状態なんですよね。
だから言い訳しそうになったり、
人のせいにしたくなったりした時には
チャンスだと思って、心を覗いてあげる。
「本当のところを私はどうありたいの？」
「本当のとこどうなの？」
というのを徹底的に
自分の心に聞いてあげる。
聞いてあげる時の大切なポイントは
【必ずジャッジをしない】
という事です。
心に聞いて何か出てきた時に、
私たちすぐ正解でありたいからとか
ネガティブな自分を否定するっていう
思いが出てきます。
それはもう絶対やらない、
あるものは、あるでいいんです。
『ただどう在りたいか？』
と、『あるものはある』と、いう
また、別の問題なんですよね。
自分の本心、
本質的なものを探っていくためには
とにかく自立させていくことです。
人のせいにすると、
セキュリティ転換が起こって
誤解が渦巻いていきます。
自分のことが
よく分からなくなってしまいます。
シンプルにする為には
本当にありのままの自分をただ見ること、
そこに裁きもジャッジも起こさず、
ただ自分をまっすぐ見ること、
自分の心を見ていくことができれば
心がだんだん自立してきます。
「自分で自分を何とかできる！」
「自分で選ぼう！」
と、いう気持ちになります。
これが基本的な自立の1番土台になってきます。
なので、日々、自立に向けて歩みを進め
人のせいにしたくなったら
チャンスだと思って、そこを覗いていくこと。
これは本当に訓練なんですよね。
この訓練は深刻にならず、
楽しくやっていくっていうのが
ポイントです。
ぜひ楽しみながらね。
自分のネガティブな想いとか
人のせいにしたい気持ちを見つけたら
そこにフォーカスしてみてください。
ぜひやってみましょう。