プチ断食

昨日プチ断食の講習に行ってきました！


「え～断食なんかしちゃったらリバウンドが怖～い」

「空腹を我慢出来ない」

と思っていた私。


講習で２日間のプチ断食の必要性を教えて頂き、納得


ポイントは…
・２日間

・必要なミネラルなどの栄養は取る

・胃を休める（タンパク質や食物繊維禁止）

・水をたくさん飲む
などなど。


すると…

日頃から残留農薬や添加物など蓄積してしまった毒素を排泄出来る。


要はデトックスです


そして最も不必要な内臓脂肪が減る


これは確実にウエストがサイズダウンするそうですよ


たまに身体をリセットし代謝を上げてあげることが大切なんですって。


私もチャレンジしてみようかな