ピッタは今プレーンヨーグルトにハマってます
最初はダイエット目的で食べ始めたのですが、今ではその美味しさにハマって毎晩食べてます
ヨーグルトは朝も良いですが、夜食べるのも体に良いってご存知ですか
就寝中に行われる骨の形成。これに役立つカルシウムだが、ヨーグルトの場合は発酵成分の働きによって吸収しやすくなるという特徴があります。
ビタミンAやB群、タンパク質など不足しがちな栄養も補給できるので、食生活が片寄っている時にはぜひ必要。
ストレスを受けると腸内の善玉菌が減るため、ストレスで胃が痛い…なんて時にも強い味方です。
胃がんの原因となるピロリ菌や夜に分泌が増える胃酸からも胃を守ってくれます。
みなさんもよかったらぜひ夜ヨーグルト試してみてくださいっ
ピッタ
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