今日食べたもの。

朝

牛乳

トマトジュース

ライ麦パンにチーズ、カレートッピング。

昼

くるみパン

じゃがいも　キャベツ　玉ねぎ　にんじんの

コンソメスープ

シャインマスカット

いちごとマーガリンのパン半分

間食

手風琴の調べ

いちごとマーガリンのパン半分

アーモンドフィッシュ一袋

山崎の３色団子🍡1本

豆乳ラテ

カフェインレスコーヒー

変わらず糖質多め。

ほかにもなんか食べたような。

夜は卵取るか。