ここ数年、体重はあまり変わらないものの、
積極的な運動は特別しておらず。
してもストレッチくらいで、
有酸素運動なし。
甘いものは好きなだけ食べたり。
スキンケアもテキトー。化粧落とすの面倒くて。
しわ改善のエリクシール買ってたけど
数回使っただけ。あのときはシワやばいと思って買っていたのだった。
わたし、めんどくさがりすぎる。
こないだ老化度みたいなものを
測る機会あったのだけど
結果的には歳相応。。
動脈硬化はこの生活なら進みそう。
写真見ると本当に悲しさ増すわ。
疲れ切ったタイミングの写真は
ほんとやばい。
仕事の（というよりは上司などの）
ストレスが振り切っていた時期。
みるからに疲れ切った表情。
活性酸素すごかったやろうと笑
そこらへんの事情は
今は環境的にはまだマシだけど
抗えない年齢的に。
ここ数年は生きるのに必死すぎた笑
ちょっとだけ気持ちにゆとりできて
歳とってもできるだけきれいでいたいなあと
改めて思いを強くした。
自分の好きな自分でいたら
いちばん心が満たされるのではと思う。
髪
肌
体型
髪
白髪確実に増えてるけど、
多くないから見つけたら切っている。
まだこれでよいのか不明。
２年くらいで毛量だいぶ減ってはいる。
肌
目尻のしわ、笑うと凄い。おでこも泣
小皺はない。
シミの数は増えた。
ほうれい線変化なし。
マリオネットライン、ときどき発生。
毛穴開き
体型
胸とお尻が悲しいやつ。
直視したら気絶するわ。
現実逃避やめて
ゆるゆる始めたことは
食事
糖質控えめにする。
甘いもの食べすぎない。
水分とる。
加工食品控える。
肌
観察する
こすらない
体型
ストレッチ
歪みつくらない
寝る時にブラする
日中もできるだけブラトップじゃなく
ブラする