昨日は寝不足のせいかメンタルぶれぶれ。
久しぶりにやばいなと思うくらいで。
職場のことは割り切ろうと思いつつ、
自分軸じゃない行動して。
帰宅してからご飯食べて
逆流何度も飲み込んで寝た。
今朝はモヤ晴れて☀️
睡眠大切。
お腹のハリ取れて
体重少し戻る。
なんてことなく
片付けやご飯作って←いつもの手抜き
テレビ見たり
調べ物して
ゆるく過ごした。
気温高くて暑かった。
夕方、買い物行くので気分転換に
キレイめの服装で外出。
朝は
メロンパン
チーズトースト
カフェオレ
昼は
チーズマシマシピザ
香薫ウインナー
おやつ煮干し
もやしの和え物
レタス
夜は
たこ焼き
餃子
お好み焼き
納豆
キムチ
もやしレンチンに香味ペーストごま油和え
レタス
間食
ミチョ炭酸割り
スタバエスプレッソ
スタババナナロールケーキ少し
ささげ餅
ビターチョコ
黒かりんとう