しばらくは気温が下がってストーブつけたりもしたのに、昨日は日中暑いくらいの気温とか。
自律神経によくないよね。
生理終わり、食欲は落ち着いたものの、
体は重だるい。
気のせいかと思ったけど
体重計ってみたら、激増！びっくりして乗り直したけど変わらず。糖質オン生活がたたったと。
仕事終わりに車で食べるお菓子の蓄積かめ。
よく食べていても
神経使ってるから太らなかったこの数ヶ月に過信していた。日中はほとんど体動かすことはないし、前よりは楽してるので。職場に無糖の飲みものがなくて、砂糖入りのスティック紅茶やコーヒーを前より飲んでいるのもよくないような。
昨夜はみんなから不評のうどんとラーメンの
残りをひとり味変して完食。
仕事帰りにスーパーで買ってきた半額のサラダを最後に食べて満腹。
食後のお菓子は食べずに済んだ。
夜はまたビデオ鑑賞して寝落ち。
私もだけど、家族も休まないで仕事や学校に
行けたことは良かった。
週末お天気良さそう。
仕事頑張ったからリフレッシュする！