リブレ４日目
先のブログでもあげたように、きのうの夜はパニック発作が何度もあり、その度に悪夢も見ていて、眠りは浅く、今日も睡眠不足で午前中の約束はキャンセル。ほとんど動くこともできなかった。
こういう日はまた発作が起きやすくなっているので、なるべく安静にするようにしている。
運動したり活動することも大事だとわかっているが、それができるほど体力と気力がない状態。。
医者の診断はパニック障害だけだが、うつ病もあると思っている。
とくに、発作が１日の中で何度も起こり、便秘かひどい下痢を繰り返しているようなときは、身体も思うように動かせず、食事もあまり取れず、うつ状態が進んでいるのだと思う。
最近は夕方、４時くらいから必ず眠気、倦怠感、吐き気などの体調悪化があり、横になったまま動けずにいる。これが毎日あり、夜寝るまでほとんどその状態が続く。
実は、今回の血糖値変化の計測は、このためにもやることにした。自費で一万円以上、収入のないいまの自分には腹をきる思いで出した検査代だった。
前置きが長くなったが、本日
朝食7:30 麦ご飯100g、味噌汁
今日は午前中が一番体調が良かった。
薬がカリウムの数値を上げている可能性があるので、いまは心療内科の薬も胃腸科の薬も飲んでいない。そのためなのか、一日を通して不安感が強くなっている。
昼食12:30 カップ麺(何も作る気にならなかった)
グラフを見ると分かるが、きのうと比べてギザギザの山が少ない。きのうの10:00や15:00にあったような発作が今日はない代わりに、吐き気と胃の不快感、めまいが午後からずっと。吐き気が強く、16:00からは横になって動けず。ほとんど毎日くるこの夕方の吐き気、体調の悪化はなんなのだろうか。。
夕食18:30 オムライス
食事中も吐き気は消えず、食べてまた布団に戻る。いつも通りだが、もう夕方からはほとんど動けなくなってしまうのが現状であり、半年くらいこの状態が続いている。
パニック障害でこの症状が出ているわけではないことは、本とネットの情報から把握している。
血糖値の問題なら、医者と相談して改善の糸口はつかめそうな気がするが。。
なんとなく他の原因があるような気がしている。。
はっきりとは分からないが。。。
