髪色戻りました＼(^o^)／
ちょっと黒いですが日本人になった気がします。(T_T)
来月はいつもの美容師さんに理想の髪色にしてもらいます。
それまでこれで過ごす予定
旦那はまた朝の電話で家についたら電話して。と言っていたので少しせん妄が入りつつあるようです。
ストマ交換で帰ったと思ったらしいです。
心配。
昨日、美容院行った帰りに本屋で認知行動療法の本を買いました!
思い込みが改善されそうです。
考え方の歪みを意識して修正。
心が楽になります!
職場で先輩に何度も自分の意見を否定され自分の価値まで否定されたようにもやもやしていましたが
snsの精神科の先生が否定する人は
多くの場合は相手の図星だから自分を守るために否定する場合があると言っていました。
弁が立つ人がいるから順序だてていうひとがいるし、後は利害関係があると素直に認められないとおっしゃっていて始めて納得できました。
恥ずかしいこと言ったかなぁなんて、自分を責めると肯定できなくなるから自分の意見を引っ込めないようにと言っており物凄くスッキリしました。
もっと自分を信じていいんだと感じました。
また、同僚が先輩よりも自分の意見を支持してくれたことがとても嬉しかった✩
今日は山ほど仕事あります💦
髪色もおさまったし安心して
ぼつぼつやります🐌