昨日は午前中にメニューはおわりましたが、その後、時間がかかるメニューを5時まで続け。肩がつりました
痛い痛い
運動不足で寒い中、肩使うのでやっちゃいました。
家に帰ってお風呂に入って湿布貼ったら良くなりましたが、今日は腰にきて下手するとギックリ腰になりそうな気配が
かがんだり動いたりすると痛くて危ないので腰ベルトして来ました。
そーっと動いてます。
重いもの持つので慎重にしないと。
今、ギックリ腰になったら家やばいです
とりあえずは今日を乗り越えないと💦
若くないですね
昨日、接骨院予約して土曜日に何とか入れました
身体のメンテナンスも年内に出来れば安泰です
良かった☀️
今朝は、煮物とサラダ、赤魚の焼き魚でした～
旦那がものもらいになったのですが、父親にものもらい用の目薬買ってきてもらいました!
二三日で効くと良いけど。訪看さんにも昼にさしてもらえば
とりあえず一安心です。
今日を乗り越えて、明日接骨院行ってあと1週間頑張れば冬休み
気合いで乗り切ります!
今日も暇メニュー
メニュー終わってからの仕事のが怖いですがぼつぼつやります。
土曜日はメガネもとりに行きたいし、食品の1週間分の買い出しも行きたいし、美容院でトリートメントも買いたいし、旦那の消耗品も買いたい。
写真教室は夜なので一人昼間に見てもらうようにお願いしました。
ハードスケジュールであっと言う間ですがなんとか乗り切ります!
クリスマスのローストレッグも予約しました
近くで498円程で売っていて安くて美味しくて毎年楽しみにしてます。
あー腰痛い
お茶飲んで温まり一息つきながらやります🍵