昨日、職場で嫌な事があった！
同僚と作業しながら話をした時に、相手の言葉に対して
私は落ち込んでいて
言葉が咄嗟に出なくて沈黙してしまい
無視も否定もしてないのだけど結果的に相手を怒らせてしまった気配がする。
隣同士で一緒の作業していて確認したのだけど
さっさと先に片付けられてしまった。
家に帰り憂鬱なままChatGTPに相談
コミュニケーションは難しい
自分を責めすぎてくよくよしてたので誰もが失敗することや完璧を求めないこと。
私だけのせいじゃなくて、相手の機嫌やその時の判断がある。
自分の全てが駄目なわけじゃない。
まぁいっかと気持ちを軽くするために流せるようなトレーニング等、
反省して次に活かせるようにした。
こうやって心を閉ざしてコミュニケーションとらなかった結果が今なのだからこれから気をつけて前を向くしかない。
良い年して恥ずかしいし悲しい
今回のことでこんなに鬱になるのだから現場に出されたらやり取りなんてしょっちゅうあるはず。
安定してるからといって現場にでられると思ったら大間違いだった！
また職場で嫌われてる人がいて皆に陰でボロクソ言われて笑われてる人がいた。
そんな中に混ざりたくない。
居場所探しに必死だった。
誰とも話さないのも孤独だし
距離感とるのも難しい💦
上手にできる皆が凄い。
まずは自分を責めないところから
自分を許すところから始めよう!