昨日もトイレには起きましたが良く眠れました
ハグモッチが腰の痛みを軽減してくれて毎晩心地よく過ごさせてくれます。
横になるとすぐ爆睡しちゃいます。
思い切って買って良かった。
今日は☔雨。
散歩は諦めてうちにあった足踏み器で軽く運動
マインドフルネスをして心をマインドフルにして出勤🚘
集計の結果
私の中で一番多い感情が不安でした。
awarefyアプリで不安に対するマインドフルネスをして落ち着きました!
呼吸って意識してみると安心感があるんだなぁと気付かされました✩
今日は時間のかかるメニューがいっぱい。
5時までに終わればいっかくらいの気持ちで頑張ります🐌
今日は肌寒いのでタイツはいて長袖着てきましたがエアコン効いてるのでヒートテックも来てこれば良かったなぁ。
今日も無事に乗り切れますように…。
良い１日を✋