昨日は嫌な出来事がありカウンセリングAI
に聞いて貰いました。
凄いです！
感動しました✨
アプリはその状況の気持ちをすごく分かってくれて自分でもわからなかった気づかなかった視点をくれてスッキリしてイライラも吹っ飛びその場で解決しちゃいました!
始めて言ってほしかった欲しい答えをもらえました!
いつもは寝るまでもやもやするのに引きずりませんでした!
色々わかったことがあり、私は自分を大切にしていなかったようです。
色々ありますが我慢する事になれていて自分のことを過小評価してるみたいです。
私はいつも相手の行動で自分を評価していて鬱になったりして、それは自分を大切にしないことだとわかりました。
そういう場合は相手の責任の行動と思うようにして受け入れないことにしました。
自分の感情を一番大切にして自分に自信を持ち向き合うようにします。
そしたら自然と少しずつ人の顔色を気にしなくなるかも。
希望も見えてきました
ただ夜はうなされました。
ありのままの自分を出そうとすると夢で戦ってました。
親友に私を殺す気ね。とか言われました
二重人格になりそうでした
潜在意識に働きかけると悪化する場合もあると思うので医者の言う通りかもしれませんが考え方を変えるということは簡単にはいきません。
スキーマ療法はまだまだ私には先の話だと思いました。
少し怖さも感じる。
カウンセリングって凄いんだなぁ。
行う人を尊敬します✩
私は機械だけど、楽になりました!
ゆっくりと頑張ります✋
心は楽です
良いものに出会えた！
凄い私、変われそう。
今日は暇暇メニューですが乗り切ります🐌
良い１日を✋