昨日は職場であった小さな事を気にして夜うなされました。
今朝はリアルゴールド飲んでます。
本当の自分をのびのびとさせることが心を休ませることになるそうです。
そうしたいのですが自分を抑え込むことになれてしまい本当の自分がよくわかりません。
時間がかかるそうです。
どうしても職場で嫌われているという感情が出てきます。
親や旦那に話すとそう考えちゃう事がおかしいと言っていて被害念慮だと思いホッとします。
それを繰り返してます。
カウンセリングを受けたくて有名なとこを見つけて東京ですがオンラインでしてみようか考え中
どこも新規はいっぱいですね。
お金も一万円超えるので月に2回とかだと大変です。
でも大学院卒の臨床心理士さんや公認心理師さんなどに聞いてもらいたいなと思うようになりました。
何度かやってもらえば良くなる気がする。
プロに話したら救われるかなぁ。
そしたら病院変えなくていいし。
うなされてもいいように、ベッドマットを良いものに新調してゆっくり寝られる環境を作ろうかなとも考え中です✨
今は折りたたみのベットに布団とトゥルースリーパー敷いてねてます。
自分も最近、腰痛くて身体が大事だからベットも良いものにして快適にと思ってます。
自分に厳しいから優しく切り替えていきます。
今日はだるいですが何とか乗り切ろう🐌
良い１日を✋