今日は精神科通院日
久しぶりで先生にあうとホッとする。
精神科の先生のユーチューブでも生活にマインドフルネスが大事だといっているので、病院のプログラムに参加したいと言うつもり。
障害年金の更新もそろそろ届くか、来年かどちらかだけどお願いしとこう。
多くは自分の思い込みで物事も、人間関係も悪く受け止めているので、決めつけず色んな方向から考えるようにしている。
そしたら抑鬱がずいぶんと楽になってきた
全部自分で悪く受け止めてたから‥。
後の不安は旦那のことかな。
昨日、0時頃電話がかかってきて、旦那からだったけども
ウンチ出る。
っていってて、ここは病院だよー。
というと、ごめんと言って電話を切った。
寝ぼけてたようだった。
入院してから始めてでたからスッキリして良かったねと伝えた!
車の税金の支払い届いたけど軽になったから一万で済んで幸せ💕
旦那の入院時のパジャマ代の請求もきたから払わなきゃ。
今日は時間あるから、内科によって風邪の薬も出して貰おうかな～。
咳がひどくて、なんだか職場にいずらい 😁
終わったら昼食べて、午後から仕事行きます🚘
今日は天気良くて☀気持ち良い
犬はすっかりなおってふかしたご飯を完食していいウンチしてくれて寝てる🐶
この時期は森林が青々としていて見るだけで癒やされる
旦那ももうすぐ誕生日。
いい時期に産まれたな✨!
スマートウォッチをプレゼントしたらやっと手に入ったと喜んでくれた!
誕生日は入院中で会えないから。
良かった!
今月は母の日もあるし、健康診断が3万六千円もしてるから今月は大出費
貯まらない貯金から降ろしつつ、乗り切ります✋