昨日は19時半に布団に入り、まったく眠くないのでスマホを構い、20時ごろ寝ましたが21時になったので早めに睡眠薬飲んだら朝まで寝てました
昨日は私の担当した製品から不良がでたと聞きましたが、心臓が口から出る思いの確認作業と検証の結果、
私ではありませんでした。
私はちゃんと処理出来ていて後工程で不良品になってしまわれたようでホッとしました!
金曜日に知りたかったよ〜。
土日、無駄に憂鬱だったよ
無駄な心配して損な生き方
でもちゃんとやってることがあらわになって良かった!
昨日もずーと職場の人に悪口言われてるような被害念慮がつきまとってびくびくしてましたが、
休憩時に隣の部署の人が私のために四つ葉のクローバーをティッシュに包んで持ってきてくれました
嬉しくてそこから心が安心しました
スマホカバーがスケルトンなので隙間に入れたら
おしゃれな四葉クローバーのスマホカバーになり新しくなったみたいで可愛いいし、ほっこりして被害念慮が飛んでいきました!
単純
やっぱり私って嫌われてるわけではないんだよな〜。と思いながら現実との差にホッとしました。
家に帰り被害者意識を調べると小さい頃に親に甘えられず我慢して育つと自己肯定感が低くなり自信がもてないとか、
人のせいにして自分は悪くない、非がないという防衛本能だったり、
過去の自分に非がないトラウマがあったり、プライドの高さなどがあるそうです。
心当たりあります。
被害者意識が強いと人に不信感があり
相手が誠実であっても信頼感を感じられなくなり敵ばかりになり生きづらいようです。
自分で被害者意識が出てることを意識して捨てれるようになると人間関係敵がいなくなり安心できてスムーズになるということで、このエンドレスの頻繁にある被害念慮から何とか抜けるには意識して受け入れながらも飲まれないように注意していこうと思います。
もう5年くらい苦しんでるので自分を開放して安心した場所の居場所を見つけたいです🍀
毎日、疲れました。
今日は山盛りメニュー
ゆっくりマイペースで一日乗り越えて参ります🐌
今日もよろしくお願いします🙇