土日はゆっくりしました!
昨日は美容院に行きさっぱりしてきました✨
統合失調症の治療として薬のほかに、認知行動療法が私にはあっています。
医師やカウンセリングの他に自分で意識しても効果があることがわかってるそうです。
見にくいですが、本に載ってました。
こういう事を客観的に意識して治すと良いみたいです。
確かに当てはまるものがあるので意識して考え方を変えていきたいです!
時間はかかりますがきっとできるような気がします。
更に生きやすくなるために、人と自然体で関われるように頑張ります。
今日もよろしくお願いします🙇