血圧計来ました!
音がならなくて壊れてるのかと思いました。（笑）
高いものは性能がいいですね。
前は安い三千円くらいのを使ってました。
一人でも手軽に測れるように手首タイプにしました!
Bluetoothにスマホからペアリングすると薬手帳のアプリと連携して、測定結果がスマホに入ります!
そのままスマホから印刷出来るので医者に見せるとき記入したものを持参しなくて書くストレスから開放されました✨
楽ちんです。
なるべく任せられるものは任せて楽してます☆
ワイヤレスイヤホンも楽しみです。
19:30に寝たら目が覚めてしまい、ルネスタ飲んだものの寝られずブログしてます。
明日は結婚記念日13年目です。
振り返るとお互い病気に苦労して助け合って来た印象が強く
二人で遊びに行ってた時期はとても短いものでした。
スーパーで二人で買物行くだけで楽しかったので今は二人では行けなくなり残念ですが有り難いことに食欲はあってくれるので今は美味しいものを作ってあげたいです。
料理は苦手ですが旦那や親の喜ぶ顔を見るとつい頑張ってしまいます。
今はインターネットでレシピが見られるので私でも色々できたりするので嬉しい限りです!
明日は焼いた食パンでたまごパン作ります!
マヨネーズで卵をあえて、塩コショウをまぶしてとパンにマヨネーズとカラシを少し塗るととても美味しくなります!
昔、旦那に教えて貰いました
明日は旦那はショートに一泊行くのでたまごパンでお別れですが早起きして作ります!
仕事は順調ですが人間関係で勝手に考えすぎでマイナス思考になり悪いようにとらえる癖があるのでそれで鬱になるのは損なので別のことを考えて頭を切り替えたりするようにしました。
今日は何作ろうか?何食べようか？何食べたいか?
食べることばっかですね 笑
人が何考えてるかなんて実際は聞かなきゃわかんないので一人勝手に悪いように想像して苦しむのが馬鹿らしく思えてきました。
自分をいたわること元気になれることを覚えていきたいです。
最近は料理を上手ではないですが親が褒めてくれて繰り返す事で少し自信になってきて自己肯定感も上がりつつあります。
他人に褒められて自信になるのも一つの方法ではあるのかもしれませんが自分自身で努力して納得できるものがあるとなお自信に繋がりそうです。
最近は職場の40年働いてる先輩にベテランと言われたことが嬉しくて
初めてねぎらって認めて貰えた気がしました。
仕事の頑張りが形になってきました。
年を取ってきたほうが自分のことがわかってきて生きやすくなりました。
私は理想が多分高くて完璧を目指して頑張りすぎていたような気がします。
失敗してもいいのにね。
ゆっくり無理しないのが精神的にも一番長続きしますね。
貯金はある程度ほしいですが少なくてもネット銀行ではいくらも増えないので
様子見ながらまた将来のためにコツコツ少ない額でも積立ＮＩＳＡ初めて行こうとおもってます。
使うことで幸福感、充実感はありますが
やはり親なきあと、子供も旦那もいなくて遺族年金も私はほぼ入らないし、自分の年金だけでは少なくて暮らしていける額ではないです。
今の旦那をみていて思います。
私は将来一人なので介護が必要になった時、少しでも選択を選べるようにしときたい。
特に人間関係はストレスになるので個室に行きたい。
統合失調症が落ち着いてれば大丈夫だけどまだまだ先は長いので、どうなるかわかりません。
とにかくストレスを発散させながら再発しないように介護では任せられるものは頼って、仕事の人間関係では深くかかわらず悪く考えすぎず、のびのびと自分をさらけ出せることが理想です!
自分をさらけ出すと楽ですが否定される事が多いと感じてしまい、悲しくなるためメンタル弱くてなかなか出来ません。（泣）
そのためクールといわれます。
打ち解ける人には何でも受け入れてくれるので気が楽でそういう人を大切にしたいです。
安心したいからどうしても保険に入りたい。
あと三年間は再発、病気しないように過ごしたいと願ってます。
自分を尊重して時には甘やかして卑屈にならず自分を好きになり大切にしたいです。
希望や夢を持って前を向いてもいいと思います。
不器用ならではの苦労、努力がいつか報われますように…。