また、思い込み
今日も順調に終わるはずだったのに、終わり頃に職制が二人でコソコソ話してるのを目撃。
今日は時間のかかる製品を担当していて間に合わないかもしれないと上司に報告。
上司からは今日は人がいないから応援は入れないからそのままできた分だけで良いとのこと。
一日先行してるのでしょうがないと思いやっていたところ、
同じパーティーションで働く先輩が状況をみて間に合わないと判断し上司に報告、応援が入りました。
私がいったら入れてくれなかったのに何で？
と思いながら作業を進め、終わる時間になったら上司のヒソヒソ話を目撃してしまった。
多分私じゃないかもしれないけど自分に原因を探してしまい
私の話をしてたに違いないと思い鬱状態になる。
この被害念慮と戦い、勝つ方法はないのかなぁ。
考えすぎというだけでは納得できず‥。
薬を増量しても妄想じゃないから変わらないと思うんだよね。
カウンセリングならいい方法を見つけてくれそうなのにな。
一人だけではなかなか立ち直れない。
もし私のことじゃなかったらこんなに振り回されて損してる時間、勿体なぁと思いながら頭が切り替えられず悶々とします。
何か他のことをしてても頭は切り替わらず
鬱々とします。
プラスな事を考えても。いつもの取り越し苦労と思っても、どこかで納得できず、私の陰口を話してたんだと思ってしまって勝手にショックを受けています。
みんなこういう時はどうやって乗り越えるのかな？
私の場合は寝るのが出来事が薄まります。
回復する為に解決ではないですが、寝ることにします。
おやすみなさい🌙