49日目 体重測定

体重51.0

体脂肪20.9

朝ごはん

・鮭雑炊・水菜とキャベツサラダ・蜂蜜きな粉豆乳・りんご半分・みかん

オメガ3て油が美容に良いらしく熱にも強いこのグリーンナッツオイルをサラダによくかけてるけどマヨもかけるからあんま意味ないー(⌒-⌒; )

昼ごはん

・ベーコンエピ・紅茶

夜ごはん

・ごはん・豆腐味噌汁・鯛と蓮根ごぼう煮付け・角ハイ・白州ハイ両方半分程

間食

・アーモンド20粒・コーヒー2杯・りんご一切れ