朝ごはん

・黒ごまきな粉バナナ豆乳

昼ごはん

・カレーライス

夜ごはん

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・カレー・ニラとワカメと卵味噌汁・鯖卯の花・レタス豆腐キムチ海苔サラダ


間食

・ドライいちじく・するめ36kcal