50.9/21.3

毎朝期待して乗る体重計

見事に私を凹ましてくれるよ

朝ごはん

・レモン蜂蜜の湯割

昼ごはん 同僚とランチ

・バゲット

夜ごはん

・生姜焼き・キャベツ・たまご味噌汁・金目造り

間食

・アーモンド15粒・コーヒー2杯・ドライいちじく

運動

・スクワット100回・ストレッチ