50.7/21.3

予想より増えてなかった

今月残り20日でマイナス1.7kg、、イケるかも

と思ってたけど夜食べすぎちゃった↓

朝ごはん

・レモン蜂蜜湯割り

昼ごはん

・白米・レタスと人参の肉巻き・ひじき・ゆで卵・ブロッコリー・大根ワカメ

味噌汁

夜ごはん

・食パン1/3・枝豆・黒糖きな粉黒ごま豆乳

間食

・アーモンド20粒・ドライいちじく・コーヒー2杯