砂糖を控えて一ヶ月位
調味料には三温糖を使用し、果物の果糖や蜂蜜は口にしてるけど、、
チョコやアイス、クッキーやケーキを欲する事は今はない
砂糖の塊ってイメージ
でも一度口にすれば何かが決壊してまたバクバク食べてしまうかも
中毒性もあるし
もし一口食べても、甘い～一口で十分やわ～(>_<)って体質自体が変化されないかな
砂糖控えて以来相変わらずズーンと落ち込んだり等はない♪
イライラする事はちょっとあった
けどすぐ平静
、、でもイライラが治まる方は鼻呼吸のcalm downに因る所の方が大きいかもね