鼻呼吸楽勝♪と思ってたけど大いなる勘違(*_*)
鼻呼吸時の正常な舌の位置に私の舌はない～。。
普通の人の正常な舌の位置は上顎のくぼんだ部分に、ほぼべったりついてるらしい
舌先は歯茎の根元から少し離れて接してはいない
？？？
自分もそう努めてみても違和感アリアリの唾も飲み込めないし気付けばだらんと下がって上の歯の根元に舌先を押し当ててる感覚
これが私の舌癖でこれは出っ歯になるらしい(塵も積もれば)
確かに口が出てきたかも、、
恐ろしや💦気付いて良かった
このたるみも口呼吸だったせいで治せばマシになればいいのにな
しかし私は一体何重苦背負ってんねん
逆に四六時中舌を上につけるように意識してたら結構なトレーニングだよね、一日数分のフェイササイズやらマッサージより口周りにも効果あるかも
^ ^
訓練あるのみ☆