51.4/23.3

・黒ごまきな粉バナナ豆乳・バケット6切れ・マーガリン・レタスとわかめと卵の味噌汁3杯・ラフランス・みかん3個・クラッカー3枚・ぽてのん

午後から

（全部）

運動

・スクワット100回・ウォーキング90分・踏み台昇降40分